在丽江，我们基本每天玩一个景点，所以时间很充裕。16日早上，九点半出发前往拉市海。拉市在丽江西边不远，中间隔着黄山，开车三四十分钟就到了。导游小木花了十几分钟办好了骑马手续，司机和师傅回丽江去了，下午再来接我们。我选了匹高头大马，明显不是滇马，因为滇马都很矮小。夫人骑了匹白色小滇马，加上导游、马夫两位共5个人出发了。来丽江的这几天天气都非常好，阳光灿烂。今天骑马我也没带帽子，阳光刺得睁不开眼，只好像孙悟空一样手搭凉棚。上山的路有些还是很陡的，一开始还有些担心，手紧紧地抓着马鞍。马夫不断地提醒我们，上坡时要弯腰，下坡时要后仰，脚蹬紧马镫。但实际操作中老是搞反了。

此乃七仙湖，我们上山骑马至此，下马休息。

在一路潺潺流水的陪伴下，11点半左右，我们到达了七仙湖，马队要在此吃午饭。马夫做饭去了，我们自由行动。山腰上有个“茶马古道”题字，是徐霞客写的，不知原写于何处，挪这来的。爬上去和题字合个影，顺便远眺拉市海。

山上的红字即为“茶马古道”。

站在“茶马古道”上，远处即为拉市海，近处可见马队。

山下的七仙湖，湖面并不大，但很秀美。下山来到拉市海源头用水杯接了泉水喝，甘甜可口。这时有的人开始吃饭了，是大锅菜，就是把南瓜、豆腐皮、腊肉、洋芋等放在锅里煮啊煮，然后开吃。当年马帮走茶马古道时，就是这样生活的，我们今天骑马、吃饭，就是为了体验马帮生活。

“马帮”们正在木屋里做大锅菜，烟气呛人，可人家挤在屋里，聊得很起劲。

开饭喽！终于吃完了午饭，说实话不太可口，有些咸，可能当年马帮路途艰辛，出汗多，需要补充盐分。稍事休息，骑上马出发了。夫人要骑高头大马，和她换了马匹。我这匹马走路不老实，非要超车，不对，是超马，超到头里又不知如何起带头作用，有些彷徨。颇有些象某些人类。

下山了，我们追上了一个马队。

我们今天的路线是：丽江——拉市海——美泉村(骑马感受茶马古道文化,体验马帮生活)——古树林——圣泉源——拉市海水源头(七仙湖)——野餐——穿越茶马古道遗址——高山牧场返回拉市海——划船游湖——参观淡水三文鱼养殖厂——返回丽江。